Статьи
Креатин ON (Optimum nutrition)
1 октября 2018
На рынке спортивного питания Micronized Creatine Powder считается самой востребованной пищевой добавкой.
Как и зачем укреплять связки
15 марта 2018
Известно, что основой человеческого тела является скелет, состоящий из множества костей. Части скелета скрепляются между собой плотной соединительной тканью, которая называется связками. Они же удерживают в определенном положении внутренние органы. Подвижными кости скелета делают суставы.
Сладкое – враг формы. Чем заменить сладкое?
20 февраля 2018
С самого детства нас пытаются убедить, что главными врагами фигуры, да и здоровья в целом, являются различные виды сладкого. С другой стороны – есть мнение, что сладости оказывают благотворное влияние на мыслительную деятельность, настроение и психологическое состояние человека.
Как худеть и наращивать мышцы одновременно
25 января 2018
Ответ на этот вопрос интересует многих новичков, которые решили заняться силовыми видами спорта для набора мышц и желающих сбросить лишний жир.
Спортпит после тренировки, послетренировочные комплексы
25 января 2018
Многие спортсмены хоть раз в своей жизни замечали, что порой 2-3 занятия в неделю являются намного эффективней, нежели ежедневные физические тренировки.
Тренажеры или свободные веса для новичка
19 ноября 2017
Тренажеры или свободные веса для новичка — советы по выбору, все о свободных весах и особенностях тренажеров
Топ полезных аксессуаров для занятий бодибилдингом
20 февраля 2018
Решив всерьез заняться бодибилдингом, следует позаботиться не только о выборе подходящего фитнес клуба, приобретении удобной, красивой спортивной одежды и обуви, подборе необходимых продуктов из категории спортивного питания, но и об аксессуарах. Они необходимы и для начинающих, и для профессиональных атлетов. Условно экипировка делится на две группы:
Спортпит для новичка
30 октября 2017
В данной статье рассматриваем, какой спортпит поможет новичку нарастить мышечную массу или сбросить лишний вес. Виды спортивного питания и их преимущества.
Роль метаболизма в бодибилдинге
19 октября 2017
Метаболизм в бодибилдинге — вещества для ускорения обмена веществ
Важна ли экипировка для бодибилдинга
11 октября 2017
Советы начинающим культуристам относительно спортивной обуви и одежды
Как правильно принимать гейнер
12 июля 2017
Гейнер является смесью белка и углеводов, используемой для набора мышечной массы при занятиях спортом. Ряд производителей добавляет минеральный или витаминный комплексы.
Что такое жиросжигатели
12 июля 2017
Жиросжигатели – это препараты, призванные уменьшать обём жировых отложений в организме. Благодаря их приёму можно снизить массу тела, чётче обозначить мышечный рельеф, да и тренировки станут легче.
Как набрать мышечную массу
6 июля 2017
Стремясь добиться красивой фигуры, как у именитых бодибилдеров, перед тренирующимися встает вопрос, как увеличить мышечную массу. Активно и продолжительно занимаясь, молодой человек видит, что мышцы остаются прежними либо не сильно растут в объеме — ситуация типичная в силовых спортивных упражнениях.
Мифы о спортивном питании
4 июля 2017
Спортивное питание — неотъемлемая часть рациона любого, кто не просто занимается спортом, а планирует достичь конкретных результатов. Данная индустрия развита во всем мире, однако до сих пор отношение к специальным добавкам весьма неоднозначное. Особенно это касается России, где сфера продажи спортивного питания развивается не так давно, как за рубежом. Рассмотрим основные мифы и их обоснованность.
Спортивное питание MyProtein
16 июня 2017
MyProtein — известный британский производитель одежды и аксессуаров для занятий спортом, а также разнообразного спортивного питания...
Обзор одежды для бодибилдинга
15 июня 2017
Для тех, кто занимается бодибилдингом, значение имеют не только тренировки и рацион, но и одежда...
Протеиновые батончики: польза и вред
13 июня 2017
Протеиновые батончики — один из наиболее востребованных видов спортивного питания.
Для чего нужен шейкер и как его правильно выбрать?
1 июня 2017
Одним из самых популярных приспособлений для приготовления протеиновых коктейлей, которое есть практически у каждого атлета, является шейкер. Какими они бывают, как их правильно выбирать и пользоваться, расскажем в статье.
Орехи в бодибилдинге
23 мая 2017
Сегодня мы поговорим об одном из самом любимых моих лакомств, а именно на тему — орехи в бодибилдинге. В ходе заметки мы узнаем все, что только возможно.
Обувь для силовых тренировок
18 мая 2017
Для человека, который занимается спортом, известно, что в любом виде тренировок и соревнований необходима специальная экипировка.
Как выбрать пояс для тяжелой атлетики
18 мая 2017
Для тех, кто занимается бодибилдингом, тяжелой атлетикой и другими видами спорта с высокими нагрузками, созданы атлетические пояса.