Гейнер в Екатеринбурге

Фильтр

Привычное для атлетов слово гейнер пришло к нам из английского языка и происходит от gain, что в переводе значит «увеличение, прирост». Гейнеры — это разновидность спортивного питания, смесь белка и углеводов в определённых пропорциях. Жира при этом в смеси практически нет, зато много витаминов, микроэлементов и особых добавок, стимулирующих переработку белка и построение мышечной ткани. Благодаря гейнеру спортсмен может нарастить массу тела, при чём за счёт мышц, а не жировой ткани.

Как работают гейнеры?

Гейнеры помогают спортсменам быстро восстанавливать затраченную в ходе интенсивных тренировок энергию. Особенно важно ввести их в свой рацион тем спортсменам, кто в силу физиологических особенностей организма с трудом набирает мышечную массу, тем, у кого изначально малый вес и тем, кто по ряду причин не может придерживаться сбалансированной диеты.

Основные свойства гейнеров:

  • быстрое восполнение энергетического баланса;
  • увеличение запаса аминокислот в организме благодаря комплексу белков в составе смеси;
  • восстановление мышечного тонуса после тяжелых тренировок;
  • увеличение мышечной массы приблизительно на 3-7 кг. в течение месяца.

Гейнер купить в Екатеринбурге в интернет-магазине Flexmass

Впрочем, гейнер хорош не только для бодибилдеров. Это питание прекрасно сказывается на результатах боксёров, легкоатлетов, футболистов, то есть повышает эффект аэробных нагрузок. Гейнер позволяет удлинить тренировки такого рода и ускорить восстановление мышц после них.

Какой гейнер выбрать?

Различные виды гейнеров отличаются друг от друга соотношением двух основных компонентов добавки: белков и углеводов. Поэтому они делятся на две основные группы:

  • Высокобелковые гейнеры — смеси с относительно высоким содержанием белка — до 40% от всего объёма смеси. Дополняют их сложные углеводы, которые медленно расщепляются и обеспечивают мышцы необходимой для их «постройки» энергией в течение достаточно долгого времени. В одной порции такого гейнера обычно до 1000 калорий.
  • Высокоуглеводные гейнеры - смеси с повышенным количеством углеводов — их в таком питании до 80%. При этом сами углеводы - комплексные, т.е в составе присутствуют как медленные, так и быстрые углеводы, которые расщепляются, практически сразу, как только попадут в организм и быстро восстанавливают затраченную на интенсивную тренировку энергию. В порции высокоуглеводного гейнера от 1000 до 1300 калорий.

То, какому из гейнеров стоит отдать предпочтение, зависит от особенностей организма и метаболизма. Так, спортсменам с низкой массой тела и ускоренным обменом веществ нужны высокоуглеводные гейнеры, которые быстро обеспечат организм энергией и необходимым для роста мышц избытком калорий. Спортсменам с избытком жировой ткани в организме и неинтенсивным метаболизмом стоит остановиться на высокобелковых гейнерах: они обеспечат мышцы питательными веществами, не провоцируя дополнительное накопление жира.

Как гейнеры сочетаются с другим спортивным питанием?

Идеальное сочетание – гейнер+креатин. Белки и сложные углеводы, которыми богат гейнер, стимулируют усвоение организмом креатина. Хорошо сочетается гейнер с белковыми и анаболическими комплексами, витаминными и минеральными пищевыми добавками.

В период сушки, а также тем, кто хочет похудеть, гейнер не рекомендуется.

Гейнер купить в Екатеринбурге в интернет-магазине Flexmass

Как купить гейнер в Екатеринбурге?

Наш интернет-магазин предлагает широкий ассортимент высококачественных гейнеров от ведущих мировых производителей. Удобная навигация по сайту поможет вам выбрать именно тот, который вам необходим. Высокое качество продукции, привлекательная цена и удобная доставка – flexmass.ru – это лучший выбор!

отзывы покупателей
Гейнер Nature's Perfect Mass 1000 г.
Кирилл
30 октября 2016 15:34

Тяжести после приема не ощущаю, сытный и подбадривающий

Гейнер Dymatize Elite Mass Gainer 4500 г.
Никита
9 июля 2016 12:00

Гейнер реально работает, я даже и не сомневался

Гейнер Nature's Best Perfect Mass 2300 г.
Олежик
26 апреля 2016 14:31

С ним вообще не устаю на тренях, пью за час перед залом, потом сразу после

Гейнер Dymatize Nutrition Elite Mega Gainer 1390 г.
Артем
19 июля 2016 13:03

Вкус не приторный (шоколад), размешивается легко, тяжести после приема нет

Гейнер Universal nutrition Gain Fast 3100 1160 г.
Василий Слабовидин
12 октября 2016 17:36

Все устроило, тяжести нет, один прилив сил особенно перед треней за час если закинутся

Гейнер Muscletech Mass tech Perfomance Series 3200 г.
Дима
11 апреля 2016 23:23

Все как надо, размешивается легко, тяжести в животе после приема нету, сытный, короче все идеально!

Еще отзывы
Показать еще
Номер телефонаНажав «Заказать», вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных