Бинты коленные

Спортсменам, которые работают с отягощениями и выполняют приседания с большими весами, нужно помнить о том, что высокой нагрузке подвергаются как коленные суставы, так и запястья. Поэтому для защиты этих участков от травм следует использовать коленные и кистевые бинты. Эластичные бинты надежно фиксируют суставы, стабилизируя и закрепляя рабочую конечность. По окончании подхода бинты лучше снимать для нормализации кровотока.

Выбирая бинты для запястий, нужно обратить внимание на их длину и жесткость и выбрать наиболее комфортный для вас вариант. Коленные бинты имеют фиксированную длину 2-2,5 метра, и при тугой намотке бинты защищают коленный сустав от вывихов и растяжений. При плотном затягивании бинтов будьте аккуратны и не перетягивайте ногу, так как вы можете пережать и повредить артерию.

За счет того, что бинты обладают эластичностью и определенной жесткостью, они помогают вам поднять больший вес и повысить интенсивность тренировок. Когда колени прочно зафиксированы, можно экспериментировать с бОльшими весами. Кроме фиксации, бинты обладают свойством удерживать тепло, повышая работоспособность сустава.

Относитесь бережно к своему здоровью, и тренировки будут приносить только радость.